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你储存了多少疲劳

来源☆作者:华夏心理网 森林发布日期:2010-12-29点击率:1603

你储存了多少疲劳

           

    有的时候劳累了一天,回家什么都不想动,这样的情况对于你是否家常便菜?最近,一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示:66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象;经常腰酸背痛者为62%;记忆力明显衰退的占57%;脾气暴躁、焦虑者占48%。这类人常处于超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。疲劳已成为了大多数的共症,进来测试一下自己储存了多少疲劳吧。

低储存量:

有明显疲劳感,早晨不能按时醒来,醒后懒得起床。

懒得讲话,自己觉得说话有气无力。

说话、写东西常常出错。

记忆力下降,想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

经常靠咖啡或茶提神。

口苦、无味、食欲差,想在饭菜中加入刺激些的调味品。

烟、酒量在不知不觉中增加。

头昏、烦躁、易怒。

眼睛疲劳、哈欠不断,却又入睡困难、易醒多梦。

下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。

高储存量:

显着的过劳症状,经常感到疲劳。

酒量突然下降,饮酒时也感到没有什么滋味。

突然感到衰老、力不从心。

肩部和颈部发麻。

经常头痛和胸闷。

体重突然变化。

一天喝5杯以上咖啡。

一天吸烟30支以上。

最近一段时间,即使运动也不会流汗。

一天工作10小时以上。

(本测试仅供参考,如果有异常,还请到正规医院诊治)

如果您已经有了一定疲劳储存量,推荐阅读这篇文章。    

 

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